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每天早晨别再只喝豆浆了,这个简单更有营养

每天早晨不要只喝豆浆。我想在3天前分享这个简单而营养丰富的健康与健康百科全书

什么是米糊?大米糊是一种具有一定粘度和稠度的半固体材料,可通过将各种谷物机械粉碎和煮沸而获得。

米糊更容易被人体消化吸收,并能迅速为人体提供能量;与各种谷物混合的米糊含有更多的营养和健康功效;谷物香气得以充分释放,增强感官享受并增进食欲。只要有原料和豆浆机,它的做法也很简单。

1,黑芝麻糊

材料:

芝麻30克,糯米50克,大米50克

实践:

将所有材料洗净,在水中浸泡一晚,第二天,可以使用豆浆机制作米糊。

2,紫薯米糊

材料:

紫薯150克,大米80克

实践:

1,将紫薯去皮切碎,用洗净的米浸泡一晚。

2。将浸泡后的紫薯,米饭和水加到豆浆机中制成米糊。

3,南瓜米糊

材料:

南瓜300g,大米100g

实践:

1。将南瓜切成小块;清洗米饭。

2。将原料倒入豆浆机,倒入适量的水,然后选择米糊按钮。

4,红豆红枣米糊

材料:

米2/3杯,红豆+糯米(约1杯半),红枣6

实践:

1,将红豆,糯米,大米洗净,在水中浸泡一晚;红枣去核,切丝。

2。将浸泡过的红豆,糯米,大米和红枣放入豆浆机中,加水制成米糊。

看了这么多之后,除了每天早上喝豆浆外,还有更多选择吗?配料简单,味道鲜美,您可以为家人快速食用!

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什么是米糊?大米糊是一种具有一定粘度和稠度的半固体材料,可通过将各种谷物机械粉碎和煮沸而获得。

米糊更容易被人体消化吸收,并能迅速为人体提供能量;与各种谷物混合的米糊含有更多的营养和健康功效;谷物香气得以充分释放,增强感官享受并增进食欲。只要有原料和豆浆机,它的做法也很简单。

1,黑芝麻糊

材料:

芝麻30克,糯米50克,大米50克

实践:

将所有材料洗净,在水中浸泡一晚,第二天,可以使用豆浆机制作米糊。

2,紫薯米糊

材料:

紫薯150克,大米80克

实践:

1,将紫薯去皮切碎,用洗净的米浸泡一晚。

2。将浸泡后的紫薯,米饭和水加到豆浆机中制成米糊。

3,南瓜米糊

材料:

南瓜300g,大米100g

实践:

1。将南瓜切成小块;清洗米饭。

2。将原料倒入豆浆机,倒入适量的水,然后选择米糊按钮。

4,红豆红枣米糊

材料:

米2/3杯,红豆+糯米(约1杯半),红枣6

实践:

1,将红豆,糯米,大米洗净,在水中浸泡一晚;红枣去核,切丝。

2。将浸泡过的红豆,糯米,大米和红枣放入豆浆机中,加水制成米糊。

看了这么多之后,除了每天早上喝豆浆外,还有更多选择吗?配料简单,味道鲜美,您可以为家人快速食用!