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通过业余活动提高工作效率



  

  图片发自简书App

  每个人都能从休息时间中获得一些专属自己的收获。你可以与家人和朋友共度更多的时光。你可以探索更多兴趣爱好,或者阅读更多的书。如此一来,你会发觉,生活压力似乎逐渐减少。这可是延年益寿的事情,而且能让你更好地享受生活。

  我想,无须我多言,大家自然能认识到休息所带来的种种好处。因此,我将把重心放在如何利用这些闲暇的时光上,放松心情,以达到提高工作效率的目标。

  生锈的机器

  休息最为重要的作用就是让你恢复精力。机器若是生锈了,便无法正常工作。一台生锈的机器不仅需要更多的时间才能启动,而且产量大打折扣,并且更容易出现故障。工作中,劳逸结合能确保你不会像机器那样生锈。

  将工作时的自己想象成运动员。你的表现不仅取决于你的运动量,更取决于你的精力。若是精力不足,同样的工作可能需要花费更多的时间才能完成。一项平时只需20分钟就可完成的任务,在这种情况下可能就得花费几个小时。若是精力不足,工作质量也会打折扣。比如,我持续工作了10小时,此时若是再写一篇文章,这篇文章在质量上必定逊色于休息过后精力充沛时所写的文章。精力不足时,效率也会降低。这就好比在林中砍树辟道,你砍到最后才意识到选错了方向。

  助你提高效率的活动

  休息时间还有一个作用,那就是,让你在工作时更有效率,尽管这一作用与上一小节提到的作用相比,不是十分明显。

  锻炼——锻炼并不算是工作,但从精力的角度来考虑,你每锻炼一个小时,你就能在工作中连续2-3小时内保持精力旺盛。

  阅读——有输入才有输出,阅读能助你提高工作质量。

  社交——你身边的人也能帮助你提高效率。有时,他们能为你提供不同的思路。此外,工作圈之外的朋友能让你转换心境,暂时与工作拉开距离。这种距离感能让你以另一种视角来看待问题。

  专心工作,尽情放松

  工作时要专心志致地工作,而休息时,就应该好好放松身心。有不少人,尤其那些有着远大目标的人,一旦停下工作休息,便会感到惭愧。不知为何,花短短几个小时玩电脑游戏、看电视或者只是与朋友相伴会让他们心生罪恶感。我也认识一些人,他们惭愧地感慨道在家人和朋友身上花了太多时间。我猜测,这种惭愧感也是源自于心中想要工作的冲动。

  要解决这一问题,我的方法是,工作时就拼命工作,工作结束后则尽情放松。我工作起来十分努力,我会完成所有的每日工作目标。而完成了目标后,我不会逼迫自己继续工作。我会听从自己的心意,做任何想做的事情,比如看电视、看书或者只是呆坐着,什么事也不做。

  以前,我也曾强迫自己将休息时间的每一分钟都利用起来。完成工作任务后,我会将余下的时间用在最有意义,或者能让人最有收获的兴趣爱好上。我会选择读书,而不是看电视。我会磨炼一项新技能,而不是抛开一切工作,完全放松身心。

  然而,这么做其实是错误的。原因就在于,我从未真正脱离工作状态,而我的精力也受损严重。当我好好休息之后,我不仅能完成更多的工作,还感到精力充沛。这一周结束时,我除了其他的任务之外,还将完成12000字的写作。但我仍会感到充满活力,还想继续工作。这得溢于我充分享受了自己的休息时间。而我的效率也大大提高了。

  

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  96

  徐小晫

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  2019.07.31 11:24

  字数 1246

  

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  每个人都能从休息时间中获得一些专属自己的收获。你可以与家人和朋友共度更多的时光。你可以探索更多兴趣爱好,或者阅读更多的书。如此一来,你会发觉,生活压力似乎逐渐减少。这可是延年益寿的事情,而且能让你更好地享受生活。

  我想,无须我多言,大家自然能认识到休息所带来的种种好处。因此,我将把重心放在如何利用这些闲暇的时光上,放松心情,以达到提高工作效率的目标。

  生锈的机器

  休息最为重要的作用就是让你恢复精力。机器若是生锈了,便无法正常工作。一台生锈的机器不仅需要更多的时间才能启动,而且产量大打折扣,并且更容易出现故障。工作中,劳逸结合能确保你不会像机器那样生锈。

  将工作时的自己想象成运动员。你的表现不仅取决于你的运动量,更取决于你的精力。若是精力不足,同样的工作可能需要花费更多的时间才能完成。一项平时只需20分钟就可完成的任务,在这种情况下可能就得花费几个小时。若是精力不足,工作质量也会打折扣。比如,我持续工作了10小时,此时若是再写一篇文章,这篇文章在质量上必定逊色于休息过后精力充沛时所写的文章。精力不足时,效率也会降低。这就好比在林中砍树辟道,你砍到最后才意识到选错了方向。

  助你提高效率的活动

  休息时间还有一个作用,那就是,让你在工作时更有效率,尽管这一作用与上一小节提到的作用相比,不是十分明显。

  锻炼——锻炼并不算是工作,但从精力的角度来考虑,你每锻炼一个小时,你就能在工作中连续2-3小时内保持精力旺盛。

  阅读——有输入才有输出,阅读能助你提高工作质量。

  社交——你身边的人也能帮助你提高效率。有时,他们能为你提供不同的思路。此外,工作圈之外的朋友能让你转换心境,暂时与工作拉开距离。这种距离感能让你以另一种视角来看待问题。

  专心工作,尽情放松

  工作时要专心志致地工作,而休息时,就应该好好放松身心。有不少人,尤其那些有着远大目标的人,一旦停下工作休息,便会感到惭愧。不知为何,花短短几个小时玩电脑游戏、看电视或者只是与朋友相伴会让他们心生罪恶感。我也认识一些人,他们惭愧地感慨道在家人和朋友身上花了太多时间。我猜测,这种惭愧感也是源自于心中想要工作的冲动。

  要解决这一问题,我的方法是,工作时就拼命工作,工作结束后则尽情放松。我工作起来十分努力,我会完成所有的每日工作目标。而完成了目标后,我不会逼迫自己继续工作。我会听从自己的心意,做任何想做的事情,比如看电视、看书或者只是呆坐着,什么事也不做。

  以前,我也曾强迫自己将休息时间的每一分钟都利用起来。完成工作任务后,我会将余下的时间用在最有意义,或者能让人最有收获的兴趣爱好上。我会选择读书,而不是看电视。我会磨炼一项新技能,而不是抛开一切工作,完全放松身心。

  然而,这么做其实是错误的。原因就在于,我从未真正脱离工作状态,而我的精力也受损严重。当我好好休息之后,我不仅能完成更多的工作,还感到精力充沛。这一周结束时,我除了其他的任务之外,还将完成12000字的写作。但我仍会感到充满活力,还想继续工作。这得溢于我充分享受了自己的休息时间。而我的效率也大大提高了。

  

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  每个人都能从休息时间中获得一些专属自己的收获。你可以与家人和朋友共度更多的时光。你可以探索更多兴趣爱好,或者阅读更多的书。如此一来,你会发觉,生活压力似乎逐渐减少。这可是延年益寿的事情,而且能让你更好地享受生活。

  我想,无须我多言,大家自然能认识到休息所带来的种种好处。因此,我将把重心放在如何利用这些闲暇的时光上,放松心情,以达到提高工作效率的目标。

  生锈的机器

  休息最为重要的作用就是让你恢复精力。机器若是生锈了,便无法正常工作。一台生锈的机器不仅需要更多的时间才能启动,而且产量大打折扣,并且更容易出现故障。工作中,劳逸结合能确保你不会像机器那样生锈。

  将工作时的自己想象成运动员。你的表现不仅取决于你的运动量,更取决于你的精力。若是精力不足,同样的工作可能需要花费更多的时间才能完成。一项平时只需20分钟就可完成的任务,在这种情况下可能就得花费几个小时。若是精力不足,工作质量也会打折扣。比如,我持续工作了10小时,此时若是再写一篇文章,这篇文章在质量上必定逊色于休息过后精力充沛时所写的文章。精力不足时,效率也会降低。这就好比在林中砍树辟道,你砍到最后才意识到选错了方向。

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  休息时间还有一个作用,那就是,让你在工作时更有效率,尽管这一作用与上一小节提到的作用相比,不是十分明显。

  锻炼——锻炼并不算是工作,但从精力的角度来考虑,你每锻炼一个小时,你就能在工作中连续2-3小时内保持精力旺盛。

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  工作时要专心志致地工作,而休息时,就应该好好放松身心。有不少人,尤其那些有着远大目标的人,一旦停下工作休息,便会感到惭愧。不知为何,花短短几个小时玩电脑游戏、看电视或者只是与朋友相伴会让他们心生罪恶感。我也认识一些人,他们惭愧地感慨道在家人和朋友身上花了太多时间。我猜测,这种惭愧感也是源自于心中想要工作的冲动。

  要解决这一问题,我的方法是,工作时就拼命工作,工作结束后则尽情放松。我工作起来十分努力,我会完成所有的每日工作目标。而完成了目标后,我不会逼迫自己继续工作。我会听从自己的心意,做任何想做的事情,比如看电视、看书或者只是呆坐着,什么事也不做。

  以前,我也曾强迫自己将休息时间的每一分钟都利用起来。完成工作任务后,我会将余下的时间用在最有意义,或者能让人最有收获的兴趣爱好上。我会选择读书,而不是看电视。我会磨炼一项新技能,而不是抛开一切工作,完全放松身心。

  然而,这么做其实是错误的。原因就在于,我从未真正脱离工作状态,而我的精力也受损严重。当我好好休息之后,我不仅能完成更多的工作,还感到精力充沛。这一周结束时,我除了其他的任务之外,还将完成12000字的写作。但我仍会感到充满活力,还想继续工作。这得溢于我充分享受了自己的休息时间。而我的效率也大大提高了。

  

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